Pensa frequentemente que gostaria de ter mais tempo para si? E para a sua família? Gostaria de aumentar o seu bem-estar enquanto mãe/pai e, consequentemente, o dos seus filhos?
E se lhe dissessem que esse foco em si e na relação com os
seus filhos é tão importante que, provavelmente, levá-lo-á a sentir-se mais
realizado, tranquilo, confiante e feliz? E se ainda lhe dissessem que é
exactamente isso que a evidência científica tem vindo a mostrar?
Ser mãe e pai pode ser uma viagem avassaladora, compensadora
e também desafiante. Numa sociedade que parece exigir pais perfeitos, onde se
vive frequentemente a uma velocidade alucinante, vamos encontrar-nos numa tarde
para parar. Vamos SER, ESTAR E SENTIR através de práticas de Yoga, Relaxamento,
Mindfulness e Dinâmicas de Grupo.
Sem manuais de instruções para mudar o comportamento das
crianças, antes tomando consciência da relação e de nós mesmos enquanto pais,
os maiores especialistas nos nossos filhos.
Contributo: 25€/pessoa; 40€/casal (Nota: não deixe de
participar se tiver uma indisponibilidade financeira real. Fale connosco)
2 de Maio - 15h00-18h30
Espaço Sol - Rua António Sardinha, 6, loja esq., bloco D,
Santana, Sesimbra
Marco Peralta
Senior Yoga Teacher pela Yoga Alliance UK
Dedica-se ao estudo e prática do Yoga desde 1996 e começou a
ensinar há cerca de 17 anos. Fez formação em Portugal, Brasil, Inglaterra,
Grécia e Índia em vários estilos de Yoga. Autor dos cd's "Yoganidra - Descontracção
Profunda" e "Sê Quem Tu És - Meditações Guiadas". Actualmente
dedica-se principalmente a formar novos Professores de Yoga e Meditação e a
escrever para futura publicação sobre os temas Yoga, Consciência, Não-Dualidade
e Meditação.
www.yogaliberdade.blogspot.com
marcoperaltayoga@gmail.com
Jordana Cardoso
Psicóloga Clínica, Formadora Certificada, Assistente de
Investigação no ISPA-IU e Doutoranda em Psicologia do Desenvolvimento,
Certified Intervener do Programa VIPP-SD (Video-feedback Intervention in
Positive Parenting and Sensitive Discipline). Tem diversas formações na área da
Parentalidade (Coaching Parental, Educação Parental, Avaliação e Promoção de
Competências Parentais), Desenvolvimento Infantil, Intervenção na Crise,
Técnicas de Relaxamento e Mindfulness e conta com publicações nacionais e
internacionais em revistas e livros na área do desenvolvimento infantil,
gravidez e parentalidade.
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