Curso de Formação de Yoga 200h em Coimbra - Fevereiro 2017

Formação de Yoga na Gravidez em Coimbra - Inicio Fevereiro de 2017

Formação de Yoga na Gravidez no Porto - inicia em Abril 2017

Ciclo de Práticas de Meditação no Espaço Sol - Santana/Sesimbra

Curso de Formação em Yoga em Coimbra - 200h - com Marco Peralta - Certificado Internacionalmente pela Yoga Alliance Professionals

satsanga: A Busca pela Libertação é a Prisão no Lisbon Yoga Festival Novembro 2016

 Este domingo dia 27 vou estar no Lisbon Yoga Festival ( www.lisbonyogafestival.com ) para partilhar um Satsanga, com o tema: A Busca pela Libertação é a Prisão.

Ciclo de Práticas de Yoga em Oeiras no Espaço Sete Sentidos

Curso de Formação de Yoga na Gravidez - 100h - Certificado pela Yoga Alliance Professionals com Eugénia Palma, Marco Peralta & Prof. convidados

SUP Yoga Training - 30h - CPD - Yoga Alliance Professionals with Marco Peralta* 29,30, 31 of August and 1st of September 2016 in Portugal

SUP Yoga Training - 30h - CPD - Yoga Alliance Professionals with Marco Peralta*
29,30, 31 of August and 1st of September 2016 in Portugal

SUP means "Stand up paddle" . And SUP Yoga is the practice of yoga on top of a SUP board.

This is a unique way to experience Yoga in direct contact with nature.

Practice and training
- SUP and SUP Yoga in the Sea,  River and Lakes / Ponds

- Safety in the water

- Basic rules, safety regulations, "do" and "dont's", etc. in  SUP Yoga

- Practice and SUP yoga training at Sea (includes practical aspects of how to place and anchor the boards at sea, safety regulations,  sea currents, wind direction, etc.)

- Practice and SUP Yoga training in Rivers (includes practical aspects of how to place and anchor the boards in rivers,, safety standards, river currents, wind direction, etc.)

- Practice and SUP yoga training in Lakes and Ponds (includes practical aspects of how to place and anchor the boards, safety standards, currents, wind direction, etc.)

- Asana practice and training on the SUP board and using the board and the paddle as a support for the practice of Asana.

- Asana practice and training in standing, sitting, lying down and inverted postures on the SUP board

- Pranayama practice and training in the SUP board

- Practice and training of  kriyas, Bandhas, dristhis on a SUP board

- Practice and training of  Yoganidra and Meditation on a SUP board

- Using the SUP board as support  for all the practice of Yoga techniques.

Teaching methodology
Use of specific language to teach  SUP Yoga, and using the voice in open space(Nature).

Teaching  SUP Yoga to beginners

Using the paddling itself  as Yoga and Meditation

Building sequences and classes for SUP Yoga

Modifications and verbal adjustments for SUP Yoga

Principles of demonstration for SUP Yoga

Partner SUP Yoga

Philosophy and History relevant to SUP Yoga

Yoga origins in Nature

The ancient practice of doing Yoga on various surfaces (earth, water, air, etc.)

We are not divided /separated from what Nature Is.

The practice of SUP Yoga as an invitation to practice Yoga in Nature

Teaching Experience

Practical teaching training with colleagues in SUP Yoga training

Supervised teaching

Assistance in the teaching of practical classes / assisted education

+ info: marcoperaltayoga@gmail.com

*Senior Yoga Teacher

Formação em SUP Yoga - SUP Yoga Training - 30h - CPD - Certificado pela Yoga Alliance Professionals - dias 29, 30, 31 de Agosto e 1 de Setembro em Sesimbra e Lagoa de Albufeira/Meco com Marco Peralta

Formação em SUP Yoga - SUP Yoga Training - 30h - CPD - Certificado pela Yoga Alliance Professionals - dias 29, 30, 31 de Agosto e 1 de Setembro em Sesimbra e Lagoa de Albufeira/Meco com Marco Peralta *

SUP significa “Stand up paddle” ou seja remo em Pé. E o SUP Yoga é a prática de Yoga em cima de uma prancha de SUP.


O Yoga surgiu há mais de 5000 anos do contacto direto do ser humano com a natureza.
Como forma de se conhecer melhor e ampliar a sua conexão e experiência de união com essa mesma natureza,reconhecendo e realizando que nunca houve divisão a não ser no pensamento.

Esta é uma forma única de experienciar o Yoga em contacto directo com a Natureza.


Pratica e treino

- Prática e treino de SUP no Mar, Rio, Lago/Lagoa

- Regras básicas, normas de segurança, “dos” and “dont´s”, etc no SUP Yoga

- Prática e treino de ensino de SUP Yoga no Mar (inclui aspectos práticos de como colocar e ancorar as pranchas, normas de segurança, correntes, direcção do vento, etc)

- Prática e treino de ensino de SUP Yoga em Rios (inclui aspectos práticos de como colocar e ancorar as pranchas, normas de segurança, correntes, direcção do vento, etc)

- Prática e treino de ensino de SUP Yoga em Lagos e Lagoas (inclui aspectos práticos de como colocar e ancorar as pranchas, normas de segurança, correntes, direcção do vento, etc)

- Prática e treino de ensino de Asana na prancha de SUP e usar a prancha e o remo como suporte para a prática do Asana

- Prática e treino de ensino de Asanas em pé, sentados, deitados e invertidos na prancha de SUP

- Prática e treino de ensino de Pránáyama na prancha de SUP

- Prática e treino de ensino de Kriyas, Bandhas, Dristhis na prancha de SUP

- Prática e treino de ensino de Yoganidrá e Meditação na prancha de SUP

- Usando a prancha de SUP como suporte e apoio para toda a prática de Yoga

Metodologia de ensino
- Linguagem do ensino de SUP Yoga, forma de falar e colocar a voz em espaço aberto.

-  Ensino de SUP Yoga a iniciantes

- Uso do remar como Yoga e Meditação

- Construindo sequências e aulas SUP Yoga

- Modificações e ajustes verbais no SUP Yoga

- Principios de demonstração nas aulas de SUP Yoga

- SUP Yoga em Dupla


Filosofia e Historia relevante para o SUP Yoga

- Origens do Yoga na Natureza

- A pratica ancestral de fazer Yoga sobre varias superfícies (terra, água, no ar, etc)

- Nós como não divididos/separados do que a Natureza É

- Prática do SUP Yoga com convite a praticarmos Yoga na Natureza

Experiência de ensino

- Treino prático com @s colegas da Formação de SUP Yoga

- Ensino supervisionado

- Assistência no ensino de aulas práticas/Ensino assistido


+ info: marcoperaltayoga@gmail.com

*Senior Yoga Teacher





 

Retiro de um dia - 23 de Julho, na zona de Aveiro

Viagem à Índia do Yoga - com Gonçalo Correia e Marco Peralta - 31 de Janeiro a 14 de Fevereiro 2017

                             Viagem à Índia do Yoga

com Gonçalo Correia e Marco Peralta

31 de Janeiro a 14 de Fevereiro 2017

APRESENTAÇÃO E OBJECTIVO

A Índia é mencionada em livros, artigos, programas de tv, aulas, workshops, cursos de Yoga, etc, como o berço do Yoga. Mas de entre tantas referências o que é que se pode considerar fidedigno? Que autores e professores aprenderam directamente com yogis e yoginis na Índia? Como vivem e o que é que praticam? Que visão e interpretação têm do Yoga?

O objectivo desta viagem é praticar, estudar, vivenciar e conhecer o Yoga e as suas raízes. Não numa perspectiva turística mas com o intuito de ter uma experiência pessoal e real do Yoga como é vivido e praticado actualmente na Índia, aprendendo directamente com yogis que mantêm a tradição viva, perpetuando o estilo de vida yoguico nos mesmos locais desde à milhares de anos.  

Numa época em que existem mais escolas, comunidades, professores de Yoga no Ocidente do que no Oriente, que relevância/importância continua a ter ir à Índia no contexto do Yoga?

O Convite é para vires e experienciares por ti mesmo a resposta a esta questão:-)

Além do aprofundamento do yoga sadhana e do benefício de podermos estar juntos e partilharmos o mesmo objectivo nesta viagem, a intenção é também manter um espírito de peregrinação num sentido mais pessoal de parar, reflectir e meditar sobre a tua própria Existência. 

Iremos permanecer principalmente na zona de Rishikesh, que fica situada no sopé dos Himalaias, às margens do rio Ganges e rodeada por montanhas. É um local muito relaxante e agradável com imensos templos, ashrams, escolas de Yoga e grutas. Apesar do número de visitantes aumentar todos os anos, Rishikesh continua a ser um local de referência e de eleição para quem se dedica ao estudo e prática de Yoga, Meditação e Vedanta. 

Nos cafés e restaurantes encontramos viajantes como nós, nas ruas cruzamo-nos com a população local, sem esquecer as livrarias na lista de pontos de encontro e verdadeiras bibliotecas de Yoga! Em todos estes locais cria-se empatia e as conversas vão parar quase sempre... ao Yoga, espiritualidade, sentido da vida e auto-conhecimento! Aqui as conversas banais são incontornavelmente... sobre Yoga!   

Termos estado na Índia pela primeira vez há mais de 10 anos atrás, e em Rishikesh em particular, teve um impacto grande em nós, na nossa prática e forma de ver o Yoga. 

Queremos partilhá-lo convosco!

GONÇALO CORREIA

Conheceu o Yoga e a Meditação em 1997. Fez formação em Yoga e em 2004 fez a primeira viagem à Índia. Voltou nos anos seguintes, perfazendo um total de mais de 10 meses de prática de Yoga e estudo intensivo.  

Dá aulas de Yoga há 14 anos no Porto e actualmente no seu centro Yoga Kshetra, juntamente com a sua companheira Lídia Marques. Dedica-se também à formação e colaboração com outros colegas.

MARCO PERALTA 

Senior Yoga Teacher pela Yoga Alliance Professionals. Dedica-se ao estudo e prática do Yoga desde 1996 e começou a ensinar à cerca de 19 anos. Fez formação em Portugal, Brasil, Inglaterra, Grécia e Índia em vários estilos de Yoga.

Autor dos cd's: Yoganidrá - Descontração Profunda e Sê Quem Tu És - Meditações Guiadas. Atualmente dedica-se principalmente a formar novos Professores de Yoga e Meditação e a escrever para futura publicação, sobre os temas: Yoga, Consciência, Não dualidade e Meditação.

ITINERÁRIO RESUMIDO

(15 dias / 15 noites)

31 Jan: Chegada a Delhi 
1 Fev: Delhi / Rishikesh
7 Fev: Rishikesh/Haridwar/Rishikesh
14 Fev: Rishikesh / Delhi
15 Fev: Saída de Delhi (volta para Portugal)

PROGRAMA INDICATIVO

- Estadia de 3 dias em Ashram tradicional com um Swami de linhagem Shivananda e Satyananda (Bihar School of Yoga). Vivência de vida em ashram, prática e estudo diário de yoga, karma yoga, satsanga e meditação. Experiência directa do funcionamento e rotina de uma comunidade yogi dos Himalaias.

- Experiência de 3 dias de Hatha Yoga com um Yogacharya segundo o método Iyengar. Uma das maiores e mais sérias referências da zona de Rishikesh. O Centro de Yoga prima pela simplicidade e sinceridade da ciência do Yoga.

- Visita e satsangas com um Sadhu com experiência de mais de 40 anos a viver numa gruta. Uma das formas mais ancestrais de viver e aprofundar a prática do Yoga e Meditação com o objectivo do auto-conhecimento.

- Visita, prática e estudo com um Swami de origem ocidental, residente na Índia há mais de 25 anos de tradição de Yogananda e sannyassin na linhagem de Shivananda. O ashram é “eco-friendly” e fica situado no meio da floresta.  

- Caminhada até ao Templo de Neelkantha.

- Visita a templos, grutas, museus, livrarias e ashrams de relevância.

- Participação em rituais (arati), pujas e satsangas na tradição do Advaita Vedanta e Jñana Yoga.

- Um dia livre; tempo para exploração pessoal.

Nota: 

O programa está sujeito a alterações.

Conhecemos pessoalmente todos os professores, sadhus, swamis e sanyasins com os quais vamos estar, praticar e estudar.

Intercalado com este programa haverá acompanhamento, práticas e sat sangas com os professores Gonçalo Correia e Marco Peralta.

PRÉ-INSCRIÇÃO: 
Formulário on-line: 
http://goo.gl/forms/rHTHPCQoOubevHG42

+ INFO:
yogakshetraporto@gmail.com
Lídia Marques, Gonçalo Correia e Marco Peralta
Tlm: 960 166 304 | 966 437 244 | 964 828 718

ORGANIZAÇÂO:
Yoga Kshetra

Curso de Formação em Yoga no Porto - 200h - com Marco Peralta - Certificado Internacionalmente pela Yoga Alliance Professionals

                Curso de Formação em Yoga (Porto) 

Setembro de 2016 a Março de 2017

Curso de Formação em Yoga
- RYS200h, certificado pela Yoga Alliance Professionals -

Dirigido pelo Prof. Marco Peralta (Senior Yoga Teacher) e com a participação de professores convidados.

Datas e Horários:

Carga Horária:

200 Horas (mínimo)

Duração:

7 meses – Setembro de 2016 a Março de 2017

Horário:

Sábados das 14h às 19h e Domingos das 10h às 19h

Setembro: dias 24 e 25
Outubro: dias 8 e 9 e dias 22 e 23

Novembro: dias 5 e 6 e dias 19 e 20

Dezembro: dias 3 e 4 e dias 17 e 18

Janeiro: dias 7 e 8 e dias 21 e 22

Fevereiro: dias 4 e 5 e dias 18 e 19
Março: dias 4 e 5 e dias 18 e 19

Bem vindo/a a esta formação em Yoga.

Para mim um dos aspectos mais importantes ao dar estas formações

é sempre a expressão individual de cada praticante. Sinto que cada

pessoa que começa a praticar Yoga e mais tarde decide ensinar e

partilhar a prática, já traz essa semente em si. Esta formação mais do

que nos formar e formatar, têm como intenção regar essa semente e

fazer despertar em cada um o seu próprio Yoga, pois apesar dos

vários Estilos e Tradições a expressão é sempre individual, pessoal e única.

Ensinar Yoga requer algum conhecimento prático, estudo e

experiência direta daquilo que se ensina. As aulas de formação

vão cobrir todos os tópicos necessários a esse conhecimento e

experiência, desde a música que se pode usar nas práticas até

ao comportamento ético do professor com os seus alunos.

A intenção é formar Instrutores de Yoga que ensinem de forma

segura, esclarecida, inspiradora e com confiança, partindo da

sua própria experiência, estudo e conhecimento de si mesmos.

O curso é intensivo e encorajo todos os formandos a uma dedicação

aos objectivos e princípios da formação, para que possam

ensinar Yoga ao mais alto nível profissional.

Marco Peralta

(Coordenador do curso)

Programa de Estudo e Prática
TREINO E PRÁTICA
> Ásana (estudo e prática dos ásanas fundamentais,hatha yoga,surya namaskar, tantra, vinyasa, alternativas para pessoas com limitações e lesões, como evitar lesões e indicações terapêuticas)
> Prática de Ásana
> Pránáyáma
> Bandhas
> Drishtis
> Meditação na tradição do Yoga
> Kriya: Shat Karma
> Yoga suave e restaurativo
> Ajustes e modificações
> Observar e compreender corpos
> Mantra: Kirtan, japa e bija mantras
> Yoganidrá e técnicas de descontracção profunda (pratyáhára e sankalpa)
> Mudrás
METODOLOGIA DE ENSINO
> A linguagem do ensinar as diferentes técnicas
> Trabalhar com iniciantes
> Yoga para praticantes com limitações físicas
> Ensino integrado
> Construindo e montando uma prática de Yoga equilibrada
> Ensino do Ásana
> Modificações e correcções/ ajustes verbais e manuais
> Princípios de demonstração
> Observação
> Estilos de Ensino
> Qualidades do Professor, papéis/funções, ética e responsabilidade de um Professor de Yoga
> Ética do ensino do Yoga
> Arte de criar sequências para criar uma prática de Yoga fluída e equilibrada
> Disposição dos alunos na sala
> Uso de música na prática de Yoga
> Criar habilidade para desenvolver e comunicar uma aula temática que ensine e inspire/ criando conteúdo temático numa aula de Yoga
> Manifestar a sua visão, sonho e ideal como professor profissional de Yoga
> Estabelecer-se com profissional de Yoga/ estabelecer uma carreira como professor de Yoga
> Mercado de trabalho na área do Yoga e as diversas opções
> Aspectos pedagógicos, éticos e legais da profissão de instrutor de Yoga.

HISTÓRIA E FILOSOFIA DO YOGA
>   Significado do termo Yoga
> Introdução às raízes e Historia do Yoga
> Cronologia da evolução do Yoga no Ocidente, professores e circunstâncias que guiaram essa evolução
> Filosofia do Yoga
> Ética do Yoga: Yamas e Nyamas
> Introdução e estudo das principais escrituras do yoga e seus temas centrais (não dualidade e dualidade, Tantra, Samkhya e Vedanta; Shiva Sutras, Upanishads do Yoga, Bhagavad Gita, Ashtavakra Samhita, Hatha Yoga Pradipika, Shiva Samhita, Goraksha Sataka, Gheranda Samhita, Yoga Sutra, etc) e autores contemporâneos de Yoga.
EXPERIÊNCIA PRÁTICA DE ENSINO
> Será colocada grande enfase em preparar o futuro professor de Yoga para a actual experiência prática do ensino.
> Treino prático com os colegas de formação
> Ensino supervisionado
> Assistência no ensino de aulas práticas/Ensino assistido
> Anatomia e Fisiologia do Yoga
> Anatomia Geral
> Anatomia do Ásana
> Anatomia energética e subtil (Chakras, Nádis, Kundalini, Koshas, etc.)
Outro temas a serem estudados e praticados
> Alimentação no Yoga
> Introdução ao Sânscrito
> Manter um diário de sadhana (pratica)
> Construir e desenvolver uma prática pessoal
> Yoga e Gravidez
> Yoga para crianças
> Yoga para Seniores
> Yoga em Dupla
> Tantra
> Karma Yoga, Bakti Yoga, Raja Yoga e Jñana Yoga

Será dada enfase à prática e estudo em casa durante todo o período da formação.

PROFESSORES CONFIRMADOS
> Marco Peralta
> Gustavo Cunha
> Gonçalo Correia
> Vera Mateus
> Tiago Botelho
> Pedro João Silva

> Lara Lima

* Assim que forem confirmados outros Professores, esta página será actualizada.

INSCRIÇÕES e + INFORMAÇÕES:
e-mail: yogakshetraporto@gmail.com

Telemóvel: 960166304  /  966437244

Viagem à Índia do Yoga com Gonçalo Correia e Marco Peralta - 31 de Janeiro a 15 Fevereiro 2017

Prática de Yoga com ênfase na Yoganidra - dia 17 de Junho no Espaço Sete Sentidos em Santo Amaro de Oeiras

Prática de Yoga com ênfase na Yoganidra - dia 17 de Junho no Espaço Sete Sentidos em Santo Amaro de Oeiras das 19h30 às 21h30

Info e Inscrições: Telma - 919236128

setesentidos2016@gmail.com

Satsanga, tema: Inevitavelmente És! - Casa da Maça em Sesimbra dia 16 de Junho

Satsanga na Casa da Maça em Sesimbra

Tema: Inevitavelmente És!

Dia 16 de Junho das 20h às 21h30

Info e inscrições: Isabel Rodrigues - 967116681

Retiro SUP & Yoga dias 24, 25 e 26 de Junho na Lagoa de Albufeira

Retiro Yoga & SUP com Marco Peralta e Tatiana Gama e e m Lagoa de Albufeira – Sesimbra.

Marco Peralta, Tatiana Gama e Rui Meira vão dirigir este Retiro Yoga & SUP
SUP significa “Stand up surf” ou seja remo em Pé. E o SUP – Yoga é a prática de Yoga em cima duma prancha de SUP.
O Yoga surgiu há mais de 5000 anos do contacto do ser humano com a natureza.
Como forma de se conhecer melhor e expandir, ampliar a sua conexão e experiência de união com essa mesma natureza,reconhecendo e realizando que nunca houve divisão a não ser no pensamento.
Esta é uma forma única de experienciar o Yoga em contacto directo com a magnífica Lagoa de Albufeira.
– A estadia é em tenda, com acesso a casa de banho, com duche quente e todas as refeições incluídas.
– Inscrições limitadas a 15 pessoas
– Trazer: Tenda, fato de banho, toalha de banho e praia, tapete de prática (se tiver), roupa mais quente para a noite, saco cama ou edredon e colchão pequeno para dormir.
– Importante: O retiro é aberto a todos, não é necessário experiência prévia em SUP ou Yoga!!!
– Valor: 190 (Divida o pagamento pagando 90 de sinal para reserva do seu lugar e o restante entrega no dia da chegada).
Reserve já o seu lugar – NIB 0010 0000 3676 2010 00160


Planeamento dos dias:
Dia 24 sexta feira:
17.00h – Chegada
17.30h – Apresentação, montar as tendas
18.30h – Prática de Yoga na praia
20.00h – Jantar
21.30h – Meditação na margem da lagoa
22.30h – Dormir
Dia 25 sábado:
07.30h – Despertar
08.00h – Meditação
08.30h – Pequeno almoço
09.00h – Workshop de SUP e passeio de SUP com o prof. Rui Meira.
11.30h – Prática de SUP – Yoga na zona norte da lagoa (zona mais deserta), com Kriás ( técnicas de limpeza corporal), pránáyáma (técnicas de respiração), ásana – (posturas psico-físicas), yoganidrá (relaxamento) e meditação.
13.30h – Almoço tipo pique-nique
Tempo livre
16h – Prática de SUP-Yoga
17.30h – Satsanga – conversa aberta sobre o tema “Yoga na realidade do dia à dia”, na sombra das árvores na floresta.
19.30h – Passeio de SUP ao pôr do sol e meditação.
21.30h – Jantar
23.00h Dormir

Dia 26 Domingo:
07.00h – Despertar
07.30h – Meditação
08.00h – Pequeno almoço
08.45h – Saída para a zona norte da lagoa
09.30h – Prática de SUP – Yoga
11.00h – Tempo livre
12.30h – Almoço tipo pique-nique
15.00h – Prática de SUP Yoga em dupla
16.30h – Regresso à margem sul da lagoa
17.00h – Despedida


Para mais info contacte:
Prof. Marco Peralta: 964 828 718 – www.yogaliberdade.blogspot.com
Prof. Rui Meira: 969 186 859 – www.escolaruimeira.com
Prof. Tatiana Gama: 916 074 004

Pratica de Yoga e Satsanga em Mafra dia 19 de Junho

Prática de Yoga e Satsanga na Fig. da Foz dia 2 de Julho

Satsanga: Pensamento sem Pensador dia 13 de Maio no Slow Yoga - Almada/ Cacilhas

Curso de Formação em Yoga - Setembro 2016 a Março 2017 no Porto - 200h - Certificado pela Yoga Alliance Professionals

Mais info: http://yogakshetra.blogspot.pt/

Retiro Yoga na Realidade do Dia-a-Dia Com Gonçalo Correia e Marco Peralta 27, 28 e 29 de Maio

Conhecemo-nos em 2004 na Índia, numa altura das nossas vidas em que não havia nada mais a fazer senão praticar e estudar Yoga. Dez anos depois cá estamos com família, filhos, etc. Para nós o Yoga, enquanto filosofia, prática, cultura ou modo de vida é dinâmico na sua natureza pois atravessou o tempo, adaptando-se, por vezes mudando de forma, contudo transportando sempre em si a sua Essência. É um privilégio poder partilhar convosco este tema que tem um significado especial para nós, num fim de semana de intensa prática de Yoga e reflexão.

Programa*:

Sexta
17h – Chegada dos participantes
18h30 – Prática de Yoga com ênfase no Yoganidra e Meditação
20h – Jantar
21h30 – Satsanga e Meditação: Yoga na Realidade do Dia-a-Dia
             
Sábado
8h00 – Prática de Yoga com ênfase no Kriya e Pranayama
9h30 – Pequeno Almoço
11h – Conversa e Prática: Como Começar a Praticar Todos os Dias
13h – Almoço e Descanso
16h – Conversa e Prática de Yoga com ênfase nos Mudras do Hatha Yoga
20h – Jantar
21h30 – Satsanga e Meditação
         Toda a Vida é um Retiro

Domingo
8h – Prática de Yoga com ênfase no Asana, Pranayama e Meditação
9h30 – Pequeno Almoço
11h – Caminhada na Natureza
13h – Almoço
15h – Conversa: E Agora?
16h – Chakra Sadhana de Encerramento

* o programa previsto pode sofrer alterações

________________________

Local: Casa de Serdeiredo, Penha Longa, Marco de Canaveses

Valor: 165 euros para inscrições até 5 de Maio

          185 euros para inscrições depois do dia 5 de Maio

Inscrições e mais Informações:

Pç. Guilherme Gomes Fernandes 38, 3º B, Porto

966 437 244 | yogakshetraporto@gmail.com

www.yogakshetra.blogspot.com

www.yogaliberdade.blogspot.com

Satsanga: A Busca pela Libertação é a Prisão dia 29 de Abril no Centro Vaidika, Maia/Porto

Prática de Yoga e Satsanga na Fig. da Foz dia 28 de Abril

Formação em Yoga (200h) em Coimbra com Marco Peralta – Abril a Outubro - Curso certificado pela Yoga Alliance Uk / Yoga Alliance Professionals

Datas e Horários:

Carga Horária:
200 Horas (mínimo)

Duração:
7 meses – Abril de 2016 a Outubro de 2016

Horário:
Sábados das 14h às 19h e Domingos das 10h às 19h

Abril: dias 9 e 10 e dias 23 e 24
Maio: dias 7 e 8 e dias 21 e 22
Junho: dias 4 e 5 e dias 18 e 19
Julho: dias 2 e 3 , dias 16 e 17 e dias 30 e 31
Agosto: Pausa
Setembro: dias 3 e 4 e dias 17 e 18
Outubro: dias 1 e 2 e dias 15 e 16


Bem vindo/a a esta formação em Yoga.

Para mim um dos aspectos mais importantes ao dar estas formações
é sempre a expressão individual de cada praticante. Sinto que cada
pessoa que começa a praticar Yoga e mais tarde decide ensinar e
partilhar a prática, já traz essa semente em si. Esta formação mais do
que nos formar e formatar, têm como intenção regar essa semente e
fazer despertar em cada um o seu próprio Yoga, pois apesar dos
vários Estilos e Tradições a expressão é sempre individual, pessoal e única.

Ensinar Yoga requer algum conhecimento prático, estudo e
experiência direta daquilo que se ensina. As aulas de formação
vão cobrir todos os tópicos necessários a esse conhecimento e
experiência, desde a música que se pode usar nas práticas até
ao comportamento ético do professor com os seus alunos.

A intenção é formar Instrutores de Yoga que ensinem de forma
segura, esclarecida, inspiradora e com confiança, partindo da
sua própria experiência, estudo e conhecimento de si mesmos.

O curso é intensivo e encorajo todos os formandos a uma dedicação
aos objectivos e princípios da formação, para que possam
ensinar Yoga ao mais alto nível profissional.

Marco Peralta
(Coordenador do curso)

Programa de Estudo e Prática

TREINO E PRÁTICA
> Ásana (estudo e prática dos ásanas fundamentais,hatha yoga,surya namaskar, tantra, vinyasa, alternativas para pessoas com limitações e lesões, como evitar lesões e indicações terapêuticas)
> Prática de Ásana
> Pránáyáma
> Bandhas
> Drishtis
> Meditação na tradição do Yoga
> Kriya: Shat Karma
> Yoga suave e restaurativo
> Ajustes e modificações
> Observar e compreender corpos
> Mantra: Kirtan, japa e bija mantras
> Yoganidrá e técnicas de descontracção profunda (pratyáhára e sankalpa)
> Mudrás

METODOLOGIA DE ENSINO
> A linguagem do ensinar as diferentes técnicas
> Trabalhar com iniciantes
> Yoga para praticantes com limitações físicas
> Ensino integrado
> Construindo e montando uma prática de Yoga equilibrada
> Ensino do Ásana
> Modificações e correcções/ ajustes verbais e manuais
> Princípios de demonstração
> Observação
> Estilos de Ensino
> Qualidades do Professor, papéis/funções, ética e responsabilidade de um Professor de Yoga
> Ética do ensino do Yoga
> Arte de criar sequências para criar uma prática de Yoga fluída e equilibrada
> Disposição dos alunos na sala
> Uso de música na prática de Yoga
> Criar habilidade para desenvolver e comunicar uma aula temática que ensine e inspire/ criando conteúdo temático numa aula de Yoga
> Manifestar a sua visão, sonho e ideal como professor profissional de Yoga
> Estabelecer-se com profissional de Yoga/ estabelecer uma carreira como professor de Yoga
> Mercado de trabalho na área do Yoga e as diversas opções
> Aspectos pedagógicos, éticos e legais da profissão de instrutor de Yoga.

HISTÓRIA E FILOSOFIA DO YOGA
>  Significado do termo Yoga
> Introdução às raízes e Historia do Yoga
> Cronologia da evolução do Yoga no Ocidente, professores e circunstâncias que guiaram essa evolução
> Filosofia do Yoga
> Ética do Yoga: Yamas e Nyamas
> Introdução e estudo das principais escrituras do yoga e seus temas centrais (não dualidade e dualidade, Tantra, Samkhya e Vedanta; Shiva Sutras, Upanishads do Yoga, Bhagavad Gita, Ashtavakra Samhita, Hatha Yoga Pradipika, Shiva Samhita, Goraksha Sataka, Gheranda Samhita, Yoga Sutra, etc) e autores contemporâneos de Yoga.

EXPERIÊNCIA PRÁTICA DE ENSINO
> Será colocada grande enfase em preparar o futuro professor de Yoga para a actual experiência prática do ensino.
> Treino prático com os colegas de formação
> Ensino supervisionado
> Assistência no ensino de aulas práticas/Ensino assistido
> Anatomia e Fisiologia do Yoga
> Anatomia Geral
> Anatomia do Ásana
> Anatomia energética e subtil (Chakras, Nádis, Kundalini, Koshas, etc.)

Outro temas a serem estudados e praticados
> Alimentação no Yoga
> Introdução ao Sânscrito
> Manter um diário de sadhana (pratica)
> Construir e desenvolver uma prática pessoal
> Yoga e Gravidez
> Yoga para crianças
> Yoga para Seniores
> Yoga em Dupla
> Tantra
> Karma Yoga, Bakti Yoga, Raja Yoga e Jñana Yoga


Será dada enfase à prática e estudo em casa durante todo o período da formação.

PROFESSORES CONFIRMADOS
> Marco Peralta
> Gustavo Cunha
> Gonçalo Correia
> Vera Eva Ham
> Tiago Botelho
> Lara Lima



INSCRIÇÕES e + INFORMAÇÕES:
e-mail: info@bmqbylaralima.com
Telefones: 239 403 624 / 915 448 303
www.bmqbylaralima.com

Prática de Yoga em Dupla em Carcavelos dia 12 de Março

Relaxa Naquilo Que És - yoganidrá e meditação sob uma prespectiva Não Dual no Espaço Sol dia 12 Fev.

Relaxa Naquilo Que És
Yoganidra e Meditação com Marco Peralta
Pratica de Yoganidra (descontracção profunda) e Meditação sob uma perspectiva Não Dual.

Das 19h às 20h15. 

Mais info: https://www.facebook.com/espaco.sol.7


968140663

 

Yoga e Satsanga na Figueira da Foz dia 3 de Março

Práticas de Yoga e Satsanga em Esposende e Barcelos dia 23 de Janeiro

Curso de Formação em Yoga em Coimbra - 200h - de Abril a Outubro 2016

Satsanga, tema: E Agora? Dia 16 às 21h em Almoçageme

Satsanga em Coimbra, dia 8 de Janeiro, Tema Meditação - no Bmq by Lara Lima

 

 

 

 

 

Nestes encontros, a intenção não é ter discussões filosóficas ou conceptuais, mas sim Abraçar a vida tal e qual como ela acontece a cada instante. Através de uma exploração aberta e livre de pré-conceitos do que acontece realmente a cada dado momento da nossa existência, baseando-nos na nossa experiência directa da realidade e da nossa sensação de Vida. Reconhecendo-nos como a própria Vida, Aceitando-nos sem julgamento a cada instante e Vivendo com Consciência e Presença cada momento tal e qual com É.

 

 Mais info:  http://www.bmqbylaralima.com/