Formação em SUP Yoga - SUP Yoga Training - 30h - CPD - Certificado pela Yoga Alliance Professionals - dias 29, 30, 31 de Agosto e 1 de Setembro em Sesimbra e Lagoa de Albufeira/Meco com Marco Peralta

Formação em SUP Yoga - SUP Yoga Training - 30h - CPD - Certificado pela Yoga Alliance Professionals - dias 29, 30, 31 de Agosto e 1 de Setembro em Sesimbra e Lagoa de Albufeira/Meco com Marco Peralta *

SUP significa “Stand up paddle” ou seja remo em Pé. E o SUP Yoga é a prática de Yoga em cima de uma prancha de SUP.


O Yoga surgiu há mais de 5000 anos do contacto direto do ser humano com a natureza.
Como forma de se conhecer melhor e ampliar a sua conexão e experiência de união com essa mesma natureza,reconhecendo e realizando que nunca houve divisão a não ser no pensamento.

Esta é uma forma única de experienciar o Yoga em contacto directo com a Natureza.


Pratica e treino

- Prática e treino de SUP no Mar, Rio, Lago/Lagoa

- Regras básicas, normas de segurança, “dos” and “dont´s”, etc no SUP Yoga

- Prática e treino de ensino de SUP Yoga no Mar (inclui aspectos práticos de como colocar e ancorar as pranchas, normas de segurança, correntes, direcção do vento, etc)

- Prática e treino de ensino de SUP Yoga em Rios (inclui aspectos práticos de como colocar e ancorar as pranchas, normas de segurança, correntes, direcção do vento, etc)

- Prática e treino de ensino de SUP Yoga em Lagos e Lagoas (inclui aspectos práticos de como colocar e ancorar as pranchas, normas de segurança, correntes, direcção do vento, etc)

- Prática e treino de ensino de Asana na prancha de SUP e usar a prancha e o remo como suporte para a prática do Asana

- Prática e treino de ensino de Asanas em pé, sentados, deitados e invertidos na prancha de SUP

- Prática e treino de ensino de Pránáyama na prancha de SUP

- Prática e treino de ensino de Kriyas, Bandhas, Dristhis na prancha de SUP

- Prática e treino de ensino de Yoganidrá e Meditação na prancha de SUP

- Usando a prancha de SUP como suporte e apoio para toda a prática de Yoga

Metodologia de ensino
- Linguagem do ensino de SUP Yoga, forma de falar e colocar a voz em espaço aberto.

-  Ensino de SUP Yoga a iniciantes

- Uso do remar como Yoga e Meditação

- Construindo sequências e aulas SUP Yoga

- Modificações e ajustes verbais no SUP Yoga

- Principios de demonstração nas aulas de SUP Yoga

- SUP Yoga em Dupla


Filosofia e Historia relevante para o SUP Yoga

- Origens do Yoga na Natureza

- A pratica ancestral de fazer Yoga sobre varias superfícies (terra, água, no ar, etc)

- Nós como não divididos/separados do que a Natureza É

- Prática do SUP Yoga com convite a praticarmos Yoga na Natureza

Experiência de ensino

- Treino prático com @s colegas da Formação de SUP Yoga

- Ensino supervisionado

- Assistência no ensino de aulas práticas/Ensino assistido


+ info: marcoperaltayoga@gmail.com

*Senior Yoga Teacher