Viagem à Índia do Yoga - com Gonçalo Correia e Marco Peralta - 31 de Janeiro a 14 de Fevereiro 2017

                             Viagem à Índia do Yoga

com Gonçalo Correia e Marco Peralta

31 de Janeiro a 14 de Fevereiro 2017

APRESENTAÇÃO E OBJECTIVO

A Índia é mencionada em livros, artigos, programas de tv, aulas, workshops, cursos de Yoga, etc, como o berço do Yoga. Mas de entre tantas referências o que é que se pode considerar fidedigno? Que autores e professores aprenderam directamente com yogis e yoginis na Índia? Como vivem e o que é que praticam? Que visão e interpretação têm do Yoga?

O objectivo desta viagem é praticar, estudar, vivenciar e conhecer o Yoga e as suas raízes. Não numa perspectiva turística mas com o intuito de ter uma experiência pessoal e real do Yoga como é vivido e praticado actualmente na Índia, aprendendo directamente com yogis que mantêm a tradição viva, perpetuando o estilo de vida yoguico nos mesmos locais desde à milhares de anos.  

Numa época em que existem mais escolas, comunidades, professores de Yoga no Ocidente do que no Oriente, que relevância/importância continua a ter ir à Índia no contexto do Yoga?

O Convite é para vires e experienciares por ti mesmo a resposta a esta questão:-)

Além do aprofundamento do yoga sadhana e do benefício de podermos estar juntos e partilharmos o mesmo objectivo nesta viagem, a intenção é também manter um espírito de peregrinação num sentido mais pessoal de parar, reflectir e meditar sobre a tua própria Existência. 

Iremos permanecer principalmente na zona de Rishikesh, que fica situada no sopé dos Himalaias, às margens do rio Ganges e rodeada por montanhas. É um local muito relaxante e agradável com imensos templos, ashrams, escolas de Yoga e grutas. Apesar do número de visitantes aumentar todos os anos, Rishikesh continua a ser um local de referência e de eleição para quem se dedica ao estudo e prática de Yoga, Meditação e Vedanta. 

Nos cafés e restaurantes encontramos viajantes como nós, nas ruas cruzamo-nos com a população local, sem esquecer as livrarias na lista de pontos de encontro e verdadeiras bibliotecas de Yoga! Em todos estes locais cria-se empatia e as conversas vão parar quase sempre... ao Yoga, espiritualidade, sentido da vida e auto-conhecimento! Aqui as conversas banais são incontornavelmente... sobre Yoga!   

Termos estado na Índia pela primeira vez há mais de 10 anos atrás, e em Rishikesh em particular, teve um impacto grande em nós, na nossa prática e forma de ver o Yoga. 

Queremos partilhá-lo convosco!

GONÇALO CORREIA

Conheceu o Yoga e a Meditação em 1997. Fez formação em Yoga e em 2004 fez a primeira viagem à Índia. Voltou nos anos seguintes, perfazendo um total de mais de 10 meses de prática de Yoga e estudo intensivo.  

Dá aulas de Yoga há 14 anos no Porto e actualmente no seu centro Yoga Kshetra, juntamente com a sua companheira Lídia Marques. Dedica-se também à formação e colaboração com outros colegas.

MARCO PERALTA 

Senior Yoga Teacher pela Yoga Alliance Professionals. Dedica-se ao estudo e prática do Yoga desde 1996 e começou a ensinar à cerca de 19 anos. Fez formação em Portugal, Brasil, Inglaterra, Grécia e Índia em vários estilos de Yoga.

Autor dos cd's: Yoganidrá - Descontração Profunda e Sê Quem Tu És - Meditações Guiadas. Atualmente dedica-se principalmente a formar novos Professores de Yoga e Meditação e a escrever para futura publicação, sobre os temas: Yoga, Consciência, Não dualidade e Meditação.

ITINERÁRIO RESUMIDO

(15 dias / 15 noites)

31 Jan: Chegada a Delhi 
1 Fev: Delhi / Rishikesh
7 Fev: Rishikesh/Haridwar/Rishikesh
14 Fev: Rishikesh / Delhi
15 Fev: Saída de Delhi (volta para Portugal)

PROGRAMA INDICATIVO

- Estadia de 3 dias em Ashram tradicional com um Swami de linhagem Shivananda e Satyananda (Bihar School of Yoga). Vivência de vida em ashram, prática e estudo diário de yoga, karma yoga, satsanga e meditação. Experiência directa do funcionamento e rotina de uma comunidade yogi dos Himalaias.

- Experiência de 3 dias de Hatha Yoga com um Yogacharya segundo o método Iyengar. Uma das maiores e mais sérias referências da zona de Rishikesh. O Centro de Yoga prima pela simplicidade e sinceridade da ciência do Yoga.

- Visita e satsangas com um Sadhu com experiência de mais de 40 anos a viver numa gruta. Uma das formas mais ancestrais de viver e aprofundar a prática do Yoga e Meditação com o objectivo do auto-conhecimento.

- Visita, prática e estudo com um Swami de origem ocidental, residente na Índia há mais de 25 anos de tradição de Yogananda e sannyassin na linhagem de Shivananda. O ashram é “eco-friendly” e fica situado no meio da floresta.  

- Caminhada até ao Templo de Neelkantha.

- Visita a templos, grutas, museus, livrarias e ashrams de relevância.

- Participação em rituais (arati), pujas e satsangas na tradição do Advaita Vedanta e Jñana Yoga.

- Um dia livre; tempo para exploração pessoal.

Nota: 

O programa está sujeito a alterações.

Conhecemos pessoalmente todos os professores, sadhus, swamis e sanyasins com os quais vamos estar, praticar e estudar.

Intercalado com este programa haverá acompanhamento, práticas e sat sangas com os professores Gonçalo Correia e Marco Peralta.

PRÉ-INSCRIÇÃO: 
Formulário on-line: 
http://goo.gl/forms/rHTHPCQoOubevHG42

+ INFO:
yogakshetraporto@gmail.com
Lídia Marques, Gonçalo Correia e Marco Peralta
Tlm: 960 166 304 | 966 437 244 | 964 828 718

ORGANIZAÇÂO:
Yoga Kshetra

Curso de Formação em Yoga no Porto - 200h - com Marco Peralta - Certificado Internacionalmente pela Yoga Alliance Professionals

                Curso de Formação em Yoga (Porto) 

Setembro de 2016 a Março de 2017

Curso de Formação em Yoga
- RYS200h, certificado pela Yoga Alliance Professionals -

Dirigido pelo Prof. Marco Peralta (Senior Yoga Teacher) e com a participação de professores convidados.

Datas e Horários:

Carga Horária:

200 Horas (mínimo)

Duração:

7 meses – Setembro de 2016 a Março de 2017

Horário:

Sábados das 14h às 19h e Domingos das 10h às 19h

Setembro: dias 24 e 25
Outubro: dias 8 e 9 e dias 22 e 23

Novembro: dias 5 e 6 e dias 19 e 20

Dezembro: dias 3 e 4 e dias 17 e 18

Janeiro: dias 7 e 8 e dias 21 e 22

Fevereiro: dias 4 e 5 e dias 18 e 19
Março: dias 4 e 5 e dias 18 e 19

Bem vindo/a a esta formação em Yoga.

Para mim um dos aspectos mais importantes ao dar estas formações

é sempre a expressão individual de cada praticante. Sinto que cada

pessoa que começa a praticar Yoga e mais tarde decide ensinar e

partilhar a prática, já traz essa semente em si. Esta formação mais do

que nos formar e formatar, têm como intenção regar essa semente e

fazer despertar em cada um o seu próprio Yoga, pois apesar dos

vários Estilos e Tradições a expressão é sempre individual, pessoal e única.

Ensinar Yoga requer algum conhecimento prático, estudo e

experiência direta daquilo que se ensina. As aulas de formação

vão cobrir todos os tópicos necessários a esse conhecimento e

experiência, desde a música que se pode usar nas práticas até

ao comportamento ético do professor com os seus alunos.

A intenção é formar Instrutores de Yoga que ensinem de forma

segura, esclarecida, inspiradora e com confiança, partindo da

sua própria experiência, estudo e conhecimento de si mesmos.

O curso é intensivo e encorajo todos os formandos a uma dedicação

aos objectivos e princípios da formação, para que possam

ensinar Yoga ao mais alto nível profissional.

Marco Peralta

(Coordenador do curso)

Programa de Estudo e Prática
TREINO E PRÁTICA
> Ásana (estudo e prática dos ásanas fundamentais,hatha yoga,surya namaskar, tantra, vinyasa, alternativas para pessoas com limitações e lesões, como evitar lesões e indicações terapêuticas)
> Prática de Ásana
> Pránáyáma
> Bandhas
> Drishtis
> Meditação na tradição do Yoga
> Kriya: Shat Karma
> Yoga suave e restaurativo
> Ajustes e modificações
> Observar e compreender corpos
> Mantra: Kirtan, japa e bija mantras
> Yoganidrá e técnicas de descontracção profunda (pratyáhára e sankalpa)
> Mudrás
METODOLOGIA DE ENSINO
> A linguagem do ensinar as diferentes técnicas
> Trabalhar com iniciantes
> Yoga para praticantes com limitações físicas
> Ensino integrado
> Construindo e montando uma prática de Yoga equilibrada
> Ensino do Ásana
> Modificações e correcções/ ajustes verbais e manuais
> Princípios de demonstração
> Observação
> Estilos de Ensino
> Qualidades do Professor, papéis/funções, ética e responsabilidade de um Professor de Yoga
> Ética do ensino do Yoga
> Arte de criar sequências para criar uma prática de Yoga fluída e equilibrada
> Disposição dos alunos na sala
> Uso de música na prática de Yoga
> Criar habilidade para desenvolver e comunicar uma aula temática que ensine e inspire/ criando conteúdo temático numa aula de Yoga
> Manifestar a sua visão, sonho e ideal como professor profissional de Yoga
> Estabelecer-se com profissional de Yoga/ estabelecer uma carreira como professor de Yoga
> Mercado de trabalho na área do Yoga e as diversas opções
> Aspectos pedagógicos, éticos e legais da profissão de instrutor de Yoga.

HISTÓRIA E FILOSOFIA DO YOGA
>   Significado do termo Yoga
> Introdução às raízes e Historia do Yoga
> Cronologia da evolução do Yoga no Ocidente, professores e circunstâncias que guiaram essa evolução
> Filosofia do Yoga
> Ética do Yoga: Yamas e Nyamas
> Introdução e estudo das principais escrituras do yoga e seus temas centrais (não dualidade e dualidade, Tantra, Samkhya e Vedanta; Shiva Sutras, Upanishads do Yoga, Bhagavad Gita, Ashtavakra Samhita, Hatha Yoga Pradipika, Shiva Samhita, Goraksha Sataka, Gheranda Samhita, Yoga Sutra, etc) e autores contemporâneos de Yoga.
EXPERIÊNCIA PRÁTICA DE ENSINO
> Será colocada grande enfase em preparar o futuro professor de Yoga para a actual experiência prática do ensino.
> Treino prático com os colegas de formação
> Ensino supervisionado
> Assistência no ensino de aulas práticas/Ensino assistido
> Anatomia e Fisiologia do Yoga
> Anatomia Geral
> Anatomia do Ásana
> Anatomia energética e subtil (Chakras, Nádis, Kundalini, Koshas, etc.)
Outro temas a serem estudados e praticados
> Alimentação no Yoga
> Introdução ao Sânscrito
> Manter um diário de sadhana (pratica)
> Construir e desenvolver uma prática pessoal
> Yoga e Gravidez
> Yoga para crianças
> Yoga para Seniores
> Yoga em Dupla
> Tantra
> Karma Yoga, Bakti Yoga, Raja Yoga e Jñana Yoga

Será dada enfase à prática e estudo em casa durante todo o período da formação.

PROFESSORES CONFIRMADOS
> Marco Peralta
> Gustavo Cunha
> Gonçalo Correia
> Vera Mateus
> Tiago Botelho
> Pedro João Silva

> Lara Lima

* Assim que forem confirmados outros Professores, esta página será actualizada.

INSCRIÇÕES e + INFORMAÇÕES:
e-mail: yogakshetraporto@gmail.com

Telemóvel: 960166304  /  966437244

Viagem à Índia do Yoga com Gonçalo Correia e Marco Peralta - 31 de Janeiro a 15 Fevereiro 2017