Yoga & Surf na Ericeira dias 4,5 e 6 de junho

Yoga e Surf
Dias 4, 5 e 6 de Junho, na Ericeira
Com João Paulo, Marco Peralta e Joana Andrade
　
Dia 4
17:00 - Recepção e acomodamento
18:00 - Yoga Sádhana - Prática de Yoga
20:00 - Jantar
21:30 - SurfCine: Filme de Surf
　
Dia 5
07:30 - Ásana e Pránáyáma – Técnicas corporais e exercícios respiratórios
09:00 - Pequeno - almoço
11:00 - Aula de Surf
13:00 - Almoço na praia e descanso ao sol
16:00 - Aula de Surf
18:30 - Pránáyáma e Dhyána - Exercícios
respiratórios e Meditação
20:00 – Jantar
21:30 – Convívio
　
Dia 6
07:30 - Kríyá e Surya Namaskar - Exercícios
de Purificação orgânica e Saudação ao sol
09:00 - Pequeno - almoço
11:00 - Aula de Surf
13:00 - Almoço na praia e descanso ao sol
16:00 - Retorno... ou não!

Local: Quinta Barreiralva - Ericeira

Valores:

130 € (inclui práticas de Yoga, aulas e material de Surf, estadia em quarto e alimentação)

120€ (inclui práticas de Yoga, aulas e material de Surf, estadia em campismo (trazer tenda) e alimentação

NIB: 0033 0000 4526 4953 87 40 5 Millennium BCP

Nota: Poderá efectuar o pagamento em duas parcelas e em caso de desistência terá de informar num prazo máximo
de até 15 dias antes do evento, depois desta data a inscrição não será devolvida.

Contactos:
Marco Peralta - Tlm: 964828718 E-mail: marcoperalta@mail.com Blog: http://www.yogaliberdade.blogspot.com/

João Paulo - Tlm: 938701852 E-mail: eusouyoga@hotmail.com Blog: http://www.eusouyoga.blogspot.com/

Joana Andrade - Tlm: 914069697 E-mail: jo_andrade80@hotmail.com