Satsanga, tema: Inevitavelmente És! - Casa da Maça em Sesimbra dia 16 de Junho

Satsanga na Casa da Maça em Sesimbra

Tema: Inevitavelmente És!

Dia 16 de Junho das 20h às 21h30

Info e inscrições: Isabel Rodrigues - 967116681

Retiro SUP & Yoga dias 24, 25 e 26 de Junho na Lagoa de Albufeira

Retiro Yoga & SUP com Marco Peralta e Tatiana Gama e e m Lagoa de Albufeira – Sesimbra.

Marco Peralta, Tatiana Gama e Rui Meira vão dirigir este Retiro Yoga & SUP
SUP significa “Stand up surf” ou seja remo em Pé. E o SUP – Yoga é a prática de Yoga em cima duma prancha de SUP.
O Yoga surgiu há mais de 5000 anos do contacto do ser humano com a natureza.
Como forma de se conhecer melhor e expandir, ampliar a sua conexão e experiência de união com essa mesma natureza,reconhecendo e realizando que nunca houve divisão a não ser no pensamento.
Esta é uma forma única de experienciar o Yoga em contacto directo com a magnífica Lagoa de Albufeira.
– A estadia é em tenda, com acesso a casa de banho, com duche quente e todas as refeições incluídas.
– Inscrições limitadas a 15 pessoas
– Trazer: Tenda, fato de banho, toalha de banho e praia, tapete de prática (se tiver), roupa mais quente para a noite, saco cama ou edredon e colchão pequeno para dormir.
– Importante: O retiro é aberto a todos, não é necessário experiência prévia em SUP ou Yoga!!!
– Valor: 190 (Divida o pagamento pagando 90 de sinal para reserva do seu lugar e o restante entrega no dia da chegada).
Reserve já o seu lugar – NIB 0010 0000 3676 2010 00160


Planeamento dos dias:
Dia 24 sexta feira:
17.00h – Chegada
17.30h – Apresentação, montar as tendas
18.30h – Prática de Yoga na praia
20.00h – Jantar
21.30h – Meditação na margem da lagoa
22.30h – Dormir
Dia 25 sábado:
07.30h – Despertar
08.00h – Meditação
08.30h – Pequeno almoço
09.00h – Workshop de SUP e passeio de SUP com o prof. Rui Meira.
11.30h – Prática de SUP – Yoga na zona norte da lagoa (zona mais deserta), com Kriás ( técnicas de limpeza corporal), pránáyáma (técnicas de respiração), ásana – (posturas psico-físicas), yoganidrá (relaxamento) e meditação.
13.30h – Almoço tipo pique-nique
Tempo livre
16h – Prática de SUP-Yoga
17.30h – Satsanga – conversa aberta sobre o tema “Yoga na realidade do dia à dia”, na sombra das árvores na floresta.
19.30h – Passeio de SUP ao pôr do sol e meditação.
21.30h – Jantar
23.00h Dormir

Dia 26 Domingo:
07.00h – Despertar
07.30h – Meditação
08.00h – Pequeno almoço
08.45h – Saída para a zona norte da lagoa
09.30h – Prática de SUP – Yoga
11.00h – Tempo livre
12.30h – Almoço tipo pique-nique
15.00h – Prática de SUP Yoga em dupla
16.30h – Regresso à margem sul da lagoa
17.00h – Despedida


Para mais info contacte:
Prof. Marco Peralta: 964 828 718 – www.yogaliberdade.blogspot.com
Prof. Rui Meira: 969 186 859 – www.escolaruimeira.com
Prof. Tatiana Gama: 916 074 004

Pratica de Yoga e Satsanga em Mafra dia 19 de Junho

Prática de Yoga e Satsanga na Fig. da Foz dia 2 de Julho

Satsanga: Pensamento sem Pensador dia 13 de Maio no Slow Yoga - Almada/ Cacilhas

Curso de Formação em Yoga - Setembro 2016 a Março 2017 no Porto - 200h - Certificado pela Yoga Alliance Professionals

Mais info: http://yogakshetra.blogspot.pt/

Retiro Yoga na Realidade do Dia-a-Dia Com Gonçalo Correia e Marco Peralta 27, 28 e 29 de Maio

Conhecemo-nos em 2004 na Índia, numa altura das nossas vidas em que não havia nada mais a fazer senão praticar e estudar Yoga. Dez anos depois cá estamos com família, filhos, etc. Para nós o Yoga, enquanto filosofia, prática, cultura ou modo de vida é dinâmico na sua natureza pois atravessou o tempo, adaptando-se, por vezes mudando de forma, contudo transportando sempre em si a sua Essência. É um privilégio poder partilhar convosco este tema que tem um significado especial para nós, num fim de semana de intensa prática de Yoga e reflexão.

Programa*:

Sexta
17h – Chegada dos participantes
18h30 – Prática de Yoga com ênfase no Yoganidra e Meditação
20h – Jantar
21h30 – Satsanga e Meditação: Yoga na Realidade do Dia-a-Dia
             
Sábado
8h00 – Prática de Yoga com ênfase no Kriya e Pranayama
9h30 – Pequeno Almoço
11h – Conversa e Prática: Como Começar a Praticar Todos os Dias
13h – Almoço e Descanso
16h – Conversa e Prática de Yoga com ênfase nos Mudras do Hatha Yoga
20h – Jantar
21h30 – Satsanga e Meditação
         Toda a Vida é um Retiro

Domingo
8h – Prática de Yoga com ênfase no Asana, Pranayama e Meditação
9h30 – Pequeno Almoço
11h – Caminhada na Natureza
13h – Almoço
15h – Conversa: E Agora?
16h – Chakra Sadhana de Encerramento

* o programa previsto pode sofrer alterações

________________________

Local: Casa de Serdeiredo, Penha Longa, Marco de Canaveses

Valor: 165 euros para inscrições até 5 de Maio

          185 euros para inscrições depois do dia 5 de Maio

Inscrições e mais Informações:

Pç. Guilherme Gomes Fernandes 38, 3º B, Porto

966 437 244 | yogakshetraporto@gmail.com

www.yogakshetra.blogspot.com

www.yogaliberdade.blogspot.com

Satsanga: A Busca pela Libertação é a Prisão dia 29 de Abril no Centro Vaidika, Maia/Porto

Prática de Yoga e Satsanga na Fig. da Foz dia 28 de Abril

Formação em Yoga (200h) em Coimbra com Marco Peralta – Abril a Outubro - Curso certificado pela Yoga Alliance Uk / Yoga Alliance Professionals

Datas e Horários:

Carga Horária:
200 Horas (mínimo)

Duração:
7 meses – Abril de 2016 a Outubro de 2016

Horário:
Sábados das 14h às 19h e Domingos das 10h às 19h

Abril: dias 9 e 10 e dias 23 e 24
Maio: dias 7 e 8 e dias 21 e 22
Junho: dias 4 e 5 e dias 18 e 19
Julho: dias 2 e 3 , dias 16 e 17 e dias 30 e 31
Agosto: Pausa
Setembro: dias 3 e 4 e dias 17 e 18
Outubro: dias 1 e 2 e dias 15 e 16


Bem vindo/a a esta formação em Yoga.

Para mim um dos aspectos mais importantes ao dar estas formações
é sempre a expressão individual de cada praticante. Sinto que cada
pessoa que começa a praticar Yoga e mais tarde decide ensinar e
partilhar a prática, já traz essa semente em si. Esta formação mais do
que nos formar e formatar, têm como intenção regar essa semente e
fazer despertar em cada um o seu próprio Yoga, pois apesar dos
vários Estilos e Tradições a expressão é sempre individual, pessoal e única.

Ensinar Yoga requer algum conhecimento prático, estudo e
experiência direta daquilo que se ensina. As aulas de formação
vão cobrir todos os tópicos necessários a esse conhecimento e
experiência, desde a música que se pode usar nas práticas até
ao comportamento ético do professor com os seus alunos.

A intenção é formar Instrutores de Yoga que ensinem de forma
segura, esclarecida, inspiradora e com confiança, partindo da
sua própria experiência, estudo e conhecimento de si mesmos.

O curso é intensivo e encorajo todos os formandos a uma dedicação
aos objectivos e princípios da formação, para que possam
ensinar Yoga ao mais alto nível profissional.

Marco Peralta
(Coordenador do curso)

Programa de Estudo e Prática

TREINO E PRÁTICA
> Ásana (estudo e prática dos ásanas fundamentais,hatha yoga,surya namaskar, tantra, vinyasa, alternativas para pessoas com limitações e lesões, como evitar lesões e indicações terapêuticas)
> Prática de Ásana
> Pránáyáma
> Bandhas
> Drishtis
> Meditação na tradição do Yoga
> Kriya: Shat Karma
> Yoga suave e restaurativo
> Ajustes e modificações
> Observar e compreender corpos
> Mantra: Kirtan, japa e bija mantras
> Yoganidrá e técnicas de descontracção profunda (pratyáhára e sankalpa)
> Mudrás

METODOLOGIA DE ENSINO
> A linguagem do ensinar as diferentes técnicas
> Trabalhar com iniciantes
> Yoga para praticantes com limitações físicas
> Ensino integrado
> Construindo e montando uma prática de Yoga equilibrada
> Ensino do Ásana
> Modificações e correcções/ ajustes verbais e manuais
> Princípios de demonstração
> Observação
> Estilos de Ensino
> Qualidades do Professor, papéis/funções, ética e responsabilidade de um Professor de Yoga
> Ética do ensino do Yoga
> Arte de criar sequências para criar uma prática de Yoga fluída e equilibrada
> Disposição dos alunos na sala
> Uso de música na prática de Yoga
> Criar habilidade para desenvolver e comunicar uma aula temática que ensine e inspire/ criando conteúdo temático numa aula de Yoga
> Manifestar a sua visão, sonho e ideal como professor profissional de Yoga
> Estabelecer-se com profissional de Yoga/ estabelecer uma carreira como professor de Yoga
> Mercado de trabalho na área do Yoga e as diversas opções
> Aspectos pedagógicos, éticos e legais da profissão de instrutor de Yoga.

HISTÓRIA E FILOSOFIA DO YOGA
>  Significado do termo Yoga
> Introdução às raízes e Historia do Yoga
> Cronologia da evolução do Yoga no Ocidente, professores e circunstâncias que guiaram essa evolução
> Filosofia do Yoga
> Ética do Yoga: Yamas e Nyamas
> Introdução e estudo das principais escrituras do yoga e seus temas centrais (não dualidade e dualidade, Tantra, Samkhya e Vedanta; Shiva Sutras, Upanishads do Yoga, Bhagavad Gita, Ashtavakra Samhita, Hatha Yoga Pradipika, Shiva Samhita, Goraksha Sataka, Gheranda Samhita, Yoga Sutra, etc) e autores contemporâneos de Yoga.

EXPERIÊNCIA PRÁTICA DE ENSINO
> Será colocada grande enfase em preparar o futuro professor de Yoga para a actual experiência prática do ensino.
> Treino prático com os colegas de formação
> Ensino supervisionado
> Assistência no ensino de aulas práticas/Ensino assistido
> Anatomia e Fisiologia do Yoga
> Anatomia Geral
> Anatomia do Ásana
> Anatomia energética e subtil (Chakras, Nádis, Kundalini, Koshas, etc.)

Outro temas a serem estudados e praticados
> Alimentação no Yoga
> Introdução ao Sânscrito
> Manter um diário de sadhana (pratica)
> Construir e desenvolver uma prática pessoal
> Yoga e Gravidez
> Yoga para crianças
> Yoga para Seniores
> Yoga em Dupla
> Tantra
> Karma Yoga, Bakti Yoga, Raja Yoga e Jñana Yoga


Será dada enfase à prática e estudo em casa durante todo o período da formação.

PROFESSORES CONFIRMADOS
> Marco Peralta
> Gustavo Cunha
> Gonçalo Correia
> Vera Eva Ham
> Tiago Botelho
> Lara Lima



INSCRIÇÕES e + INFORMAÇÕES:
e-mail: info@bmqbylaralima.com
Telefones: 239 403 624 / 915 448 303
www.bmqbylaralima.com

Prática de Yoga em Dupla em Carcavelos dia 12 de Março

Relaxa Naquilo Que És - yoganidrá e meditação sob uma prespectiva Não Dual no Espaço Sol dia 12 Fev.

Relaxa Naquilo Que És
Yoganidra e Meditação com Marco Peralta
Pratica de Yoganidra (descontracção profunda) e Meditação sob uma perspectiva Não Dual.

Das 19h às 20h15. 

Mais info: https://www.facebook.com/espaco.sol.7


968140663

 

Yoga e Satsanga na Figueira da Foz dia 3 de Março

Práticas de Yoga e Satsanga em Esposende e Barcelos dia 23 de Janeiro

Curso de Formação em Yoga em Coimbra - 200h - de Abril a Outubro 2016

Satsanga, tema: E Agora? Dia 16 às 21h em Almoçageme

Satsanga em Coimbra, dia 8 de Janeiro, Tema Meditação - no Bmq by Lara Lima

 

 

 

 

 

Nestes encontros, a intenção não é ter discussões filosóficas ou conceptuais, mas sim Abraçar a vida tal e qual como ela acontece a cada instante. Através de uma exploração aberta e livre de pré-conceitos do que acontece realmente a cada dado momento da nossa existência, baseando-nos na nossa experiência directa da realidade e da nossa sensação de Vida. Reconhecendo-nos como a própria Vida, Aceitando-nos sem julgamento a cada instante e Vivendo com Consciência e Presença cada momento tal e qual com É.

 

 Mais info:  http://www.bmqbylaralima.com/

Pratica de Yoga e Satsanga na Fig. da Foz dia 21 Janeiro de 2016

Formação em Yoga Livre com os meus Amigos Edson e Van, Maio 2016 em Portugal

Satsanga em Coimbra, Tema: Yoga Vs. Mindfulness dia 11 de Novembro

Mais info: www.bmqbylaralima.com