Video com Meditação Guiada comigo no Jornal Observador

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Curso de Formação de Professores de Yoga - 200h - Certificado pela Yoga Alliance Uk - Formato intensivo/extensivo de Março a Outubro de 2015 na Aldeia do Meco - Sesimbra , com Marco Peralta e professores convidados

 Curso de Formação em Yoga

RYS 200h, certificado pela Yoga Alliance UK - Formação Extensiva/Intensiva Residencial 2015 Dirigido por Prof. Marco Peralta (SYT) e Professores Convidados

 

 

Bem vindo/a a esta formação em Yoga.

Para mim um dos aspectos mais importantes ao dar estas formações é sempre a expressão individual de cada praticante. Sinto que cada pessoa que começa a praticar Yoga e mais tarde decide ensinar e partilhar a prática, já traz essa semente em si. Esta formação mais do que nos formar e formatar, têm como intenção regar essa semente e fazer despertar em cada um o seu próprio Yoga, pois apesar de dos vários Estilos e Tradições a expressão é sempre individual, pessoal e única.

 

Ensinar Yoga requer algum conhecimento prático, estudo e experiência direta daquilo que se ensina. As aulas de formação vão cobrir todos os tópicos necessários a esse conhecimento e experiência, desde a música que se pode usar nas práticas até ao comportamento ético do professor com os seus alunos.

 

A intenção é formar Instrutores de Yoga que ensinem de forma segura, esclarecida, inspiradora e com confiança, partindo da sua própria experiência, estudo e conhecimento se si mesmos.

 

O curso é intensivo e encorajo todos os formandos a uma dedicação aos objectivos e princípios da formação, para que possam ensinar Yoga ao mais alto nível profissional.

 

Marco Peralta

 

(Coordenador do curso)

 

 

 

Programa de Estudo e Prática

 

 

 

TREINO E PRÁTICA

• Ásana (estudo e prática dos ásanas fundamentais, hatha yoga, surya namaskar, tantra, vinyasa, alternativas para pessoas com limitações e lesões, como evitar lesões e indicações terapêuticas)

• Prática de Ásana

• Pránáyáma

• Bandhas

• Drishtis

• Meditação na tradição do Yoga

• Kriya: Shat Karma

• Yoga suave e restaurativo

• Ajustes e modificações

• Observar e compreender corpos

• Mantra: Kirtan, japa e bija mantras

• Yoganidrá e técnicas de descontração profunda (prathyára e sankalpa)

• Mudrás

 

 

 

METODOLOGIA DE ENSINO

• A linguagem do ensinar as diferentes técnicas

• Trabalhar com iniciantes

• Yoga para praticantes com limitações físicas

• Ensino integrado

• Construindo e montando uma prática de Yoga equilibrada

• Ensino do Ásana

• Modificações e correções / ajustes verbais e manuais

• Princípios de demonstração

• Observação

• Estilos de Ensino

• Qualidades do Professor, papéis/funções, ética e responsabilidade de um professor de Yoga

• Ética do ensino do Yoga

• Arte de criar sequências para criar uma prática de Yoga fluida e equilibrada

• Disposição dos alunos na sala

• Uso de música na prática de Yoga

• Criar habilidade para desenvolver e comunicar uma aula temática que ensine e inspire / criando conteúdo temático numa aula de Yoga

• Manifestar a sua visão, sonho e ideal como professor profissional de Yoga

• Estabelecer-se com profissional de Yoga / estabelecer uma carreira como professor de Yoga

• Mercado de trabalho na área do Yoga e as diversas opções

• Aspectos pedagógicos, éticos e legais da profissão de instrutor de Yoga.

 

 

 

HISTORIA E FILOSOFIA DO YOGA

• Significado do termo Yoga

• Introdução às raízes e História do Yoga

• Cronologia da evolução do Yoga no Ocidente, professores e circunstâncias que guiaram essa evolução

• Filosofia do Yoga

• Ética do Yoga: Yamas e Nyamas

• Introdução e estudo das principais escrituras do yoga e seus temas centrais (Não dualidade e dualidade, Tantra, Samkhya e Vedanta.

•  Hatha Yoga Pradipika, Shiva Samhita, Goraksha Sataka,

• Gheranda Sahmita, Yoga Sutra, etc) e autores contemporâneos de Yoga.

 

 

 

EXPERIÊNCIA PRÁTICA DE ENSINO

• Será colocada grande enfâse em preparar o futuro professor de Yoga para a atual experiência prática do ensino.

• Treino prático com os colegas de formação

• Ensino supervisionado

• Assistência no ensino de aulas práticas / Ensino assistido

 

 

 

ANATOMIA E FISIOLOGIA DO YOGA

• Anatomia e Fisiologia Geral

• Anatomia do Ásana

• Anatomia energética e subtil ( chakras, nadis, Kundalini, Koshas, etc)

 

 

 

OUTROS TEMAS A SEREM ESTUDADOS E PRATICADOS

• Alimentação no Yoga

• Introdução ao Sânscrito

• Manter um diário de sádhana (pratica)

• Construir e desenvolver uma prática pessoal

• Yoga e Gravidez

• Yoga para crianças

• Yoga para Seniores

• Yoga em Dupla

• Tantra

• Karma Yoga, Bakti Yoga, Raja Yoga e Jñana Yoga

 

 

 Será muito importante a prática e estudo em casa durante a frequência da formação.

 

 

 

 

 

Local:

Casal do Frade: www.casaldofrade.com

Aldeia do Meco / Sesimbra

 

A quem se destina:

A praticantes e professores de Yoga de qualquer linha ou estilo, ou outras

artes similares (dança, artes marciais, etc.) com um mínimo de 2 anos de

experiência.

 

Manuais:

Todos os participantes vão receber um manual do curso e todo o material de estudo necessário.

 

 

 

Certificação

O certificação do curso será passado pelo professor Marco Peralta (Senior Yoga Teacher) e pelo Brahmi (Registered Yoga School) e é reconhecido pela Yoga Alliance UK (RYS 200h), diploma reconhecido Internacionalmente.

(A certificação só será dada ao formandos que: participarem de todas as aulas do curso*; escrevam 2 trabalhos, um de filosofia e outro técnico (temas à escolha); conduzam 5 aulas supervisionadas pelo diretor do curso; realizem uma ação de karma Yoga – aulas , palestras, ou outro tipo de voluntariado para a comunidade no mínimo de 8 horas.)

 

 Datas e Horários da formação

200 Horas (mínimo)

de Março de 2015 a Outubro de 2015

• Março: Dias 28 e 29

• Maio:  Dias 18 a 24

• Junho: Dias 22 a 28

• Outubro: Dias 12 a 18

 

*em caso de falta por motivos de força maior, poderá ser combinado com o diretor do curso aula/aulas ou programa de estudo para compensar as aulas em falta.

 

 

Inscrição

 

Para reservar a sua vaga no curso, deverá efetuar o pagamento da primeira prestação no valor de 670 euros (a deduzir no valor final do curso) e preencher a Ficha e Questionário de Inscrição (solicite-os pelo e-mail marcoperaltayoga@gmail.com). Envie ficha e questionário de inscrição juntamente com o comprovativo de transferência para o mesmo e-mail.

Telf:964828718

 

 

 

Data limite de Inscrição: 27 de Fevereiro

(informamos que as vagas para a formação tem esgotado rapidamente, não deixe a

sua inscrição para os últimos dias)

 

 

 

Investimento e forma de pagamento

O Curso de Formação em Yoga tem o valor 2000 euros.( Inclui alojamento e alimentação)

 

Depois da Inscrição, deverão ser efetuados mais 2 pagamentos de 665 euros euros, até dia 8 de cada um dos seguintes meses: Maio e Agosto

Pronto pagamento terá um desconto de 150€ (Valor total do curso 1850€)

 

As transferência deverão ser feitas para o NIB:

 

0035 0771 0000 6890 3009 8 - Caixa Geral de Depósitos.

 

Sempre que efetuar um pagamento deverá enviar o comprovativo para o e-mail: marcoperaltayoga@gmail.com

 

 

Por motivos de organização:

A confirmação da vaga só é feita mediante pagamento da inscrição.

Não serão feitas excepções quanto às datas de pagamento.

Não serão feitos reembolsos dos valores pagos.

Obrigado pela compreensão.

 

 Contacte-nos em caso de dúvida.

 

Curso de Formação de Professores de Yoga - 200h - Certificado pela Yoga Alliance Uk - Formato intensivo/extensivo de Março a Outubro de 2015 na Aldeia do Meco - Sesimbra

Lisbon Yoga Festival - 6, 7 e 8 de Dezembro

Hari Om!

Vou estar presente no Lisbon Yoga Festival a partilhar algumas aulas e satsanga e falar também dos meus cds de Yoganidra e Meditação - mais info em: www.lisbonyogafestivalcom

Programa:http://www.lisbonyogafestival.com/programa.html

Extensivo de Yoga em Dupla (CPDs) -NOVAS DATAS - com Patrícia de Herédia e Marco Peralta em Carcavelos a partir de Janeiro 2015

Retiro Yoga na Realidade do Dia-a-Dia Com Gonçalo Correia e Marco Peralta 31 de Janeiro, 1 e 2 de fevereiro

Conhecemo-nos em 2004 na Índia, numa altura das nossas vidas em que não havia nada mais a fazer senão praticar e estudar Yoga. Dez anos depois cá estamos com família, filhos, etc. Para nós o Yoga, enquanto filosofia, prática, cultura ou modo de vida é dinâmico na sua natureza pois atravessou o tempo, adaptando-se, por vezes mudando de forma, contudo transportando sempre em si a sua Essência. É um privilégio poder partilhar convosco este tema que tem um significado especial para nós, num fim de semana de intensa prática de Yoga e reflexão.

Programa*:

Sexta
17h – Chegada dos participantes
18h30 – Prática: asana, pranayama, yoganidra e meditação
20h – Jantar
21h30 – Satsanga e Meditação: Yoga na realidade do dia-a-dia
             
Sábado
8h00 – Prática: kriya, asana, pranayama, bija mantra, yoganidra e meditação
9h30 – Pequeno Almoço
11h – Conversa e Prática: Pratyahara, o elo esquecido do Yoga
13h – Almoço e Descanso
16h – Conversa e Prática: Yoga Acontece
18h30 – Prática: mudra, pranayama e meditação
20h – Jantar
21h30 – Satsanga e Meditação
         Yoga: Conceito e Contexto Actual e Contexto Eterno (Universal)

Domingo
8h – Prática: surya namaskar, drishti, pranayama, relaxamento e meditação
9h30 – Pequeno Almoço
11h – Caminhada na natureza: Ajapa japa
13h – Almoço
15h – Conversa: A Ilusão do Yoga
16h – Chakra Sadhana de Encerramento

* o programa previsto pode sofrer alterações

________________________

Local: Casa de Serdeiredo, Penha Longa, Marco de Canavezes

Valor: 165 euros para inscrições até 7 de Janeiro

          185 euros para inscrições depois do dia 7 de Janeiro

Inscrições e mais Informações:

Pç. Guilherme Gomes Fernandes 38, 3º B, Porto

966 437 244 | yogakshetraporto@gmail.com

www.yogakshetra.blogspot.com

www.yogaliberdade.blogspot.com

Apresentação do Cd de Meditação no KAYOGA Estúdio em Esposende dia 3 de Outubro às 19h30

Local: KAYOGA, Rua dos Bombeiros, loja 2 (em frente ao GIGABIT) – Esposende

Tlm: 93 723 21 15

email: pskayoga@gmail.com

CPD's ( Continued Professional Development workshops) Yoganidra and Meditation 13 e 14 de Setembro

Yoganidra - Beyond Relaxation ( 13 Setembro 15h às 19h - 50€)

Contents of the Yoganidra workshop:

- Yoganidra and prathyahara
- Asanas for Yoganidra
- Sankalpa (resolution)
- The art of teaching Yoganidra: do's and don'ts
- Building Yoganidra sequences
-Yoganidra for beginners and advanced students
- Deepening your own yoganidra practice, so you can teach from your own real experience

The day after there will be a Meditation CPD 4hours length (9.00 am – 1.00 pm) if you want to take advantage of your trip to Portugal and do both cdp's (Yoganidra and Pranayama) and meet the 8 hour requirement for CPD credit.

Meditation - Be Who You Are (14 Setembro 9h às 13h - 50€)

Contents of the Meditation workshop:

- Samyama (dharana, dhyana, Samadhi)
- Jnana yoga
- Meditation and non-duality
- Asanas for Meditation
- Mudras for dhyana
- Yantra, Mantra, and Yantramantra dhyana
- Nirguna and Sarguna Dhyana
- Teaching Meditation: do’s and don’ts
- Deepening your own Meditation practice, so you can teach from your own real experience

The day before there will be a Yoganidra CPD 4hours length (3.00 pm – 7.00 pm) if you want to take advantage of your trip to Portugal and do both cdp's (Yoganidra and Meditation) and meet the 8 hour requirement for CPD credit.

Os CPD's são dados por mim em Inglês e certificados pela Yoga Alliance UK

Info e Inscrições : www.brahmi.pt

Retiro: Yoga é Consciência dias 26, 27 e 28 de Setembro

Retiro de Yoga e SUP na Lagoa de Albufeira dias 8, 9 e 10 de Agosto:-)

O Yoga surgiu há mais de 5000 anos do contacto do ser humano com a natureza.
Como forma de se conhecer melhor e expandir, ampliar a sua conexão e experiência de união com essa mesma natureza.
Esta é uma forma única de expericiar o Yoga em contacto direto com a magnifica Lagoa de Albufeira.


- A estadia é em tenda, com acesso a casa de banho, com duche, e todas as refeições incluidas.

- Inscrições limitadas a 15 pessoas

- Trazer: Tenda, fato de banho, toalha de banho e praia, tapete de prática (se tiver), roupa mais quente para a noite, saco cama ou edredon e colchão pequeno para dormir.

- Importante: O retiro é aberto a todos, não é necessário experiência prévia em SUP ou Yoga!!! :)

- Preço: 190€ (Divida o pagamento pagando 90€ de sinal para reserva do seu lugar e o restante entrega no dia da chegada)
Reserve já o seu lugar - NIB da escola Rui Meira : 0033 0000 452 954 959 73 05

Actividades:

Dia 8 sexta feira:

17.00h - Chegada
17.30h - Apresentação, montar as tendas
18.30h - Prática de Yoga na praia
20.00h - Jantar
21.30h - Meditação na margem da lagoa
22.30h - Dormir

Dia 9 sábado:

07.30h - Despertar
08.00h - Meditação
08.30h - Pequeno almoço
09.00h - Workshop de SUP e passeio de SUP co o prof. Rui Meira.
11.30h - Prática de SUP-Yoga na zona norte da lagoa (zona mais deserta), com Krías ( técnicas de limpeza corporal), pránáyáma (tecnicas de respiração), asana-(posturas psico-fisicas), yoganidra (relaxamento) e meditação.
13.30h - Almoço tipo pique-nique
Tempo livre
17.30h - Satsanga - conversa aberta sobre o tema "Meditação", na sombra das árvores na floresta.
19.30h - Passeio de SUP ao pôr do sol e SUP Yoga noturno.
21.30h - Jantar
23.00h Dormir

Dia 10 Domingo:

07.00h - Despertar
07.30h - Meditação
08.00h - Pequeno almoço
08.45h - Saida para a zona norte da lagoa
09.30h - Prática de SUP- Yoga
11.00h - Tempo livre
12.30h - Almoço tipo pique-nique
15.00h - Prática de SUP Yoga em dupla
16.30h - Regresso à margem sul da lagoa
17.00h - Despedida

Para mais info contacte:

Prof. Marco Peralta: 964 828 718 - blog- www.yogaliberdade.blogspot.com
Prof. Rui Meira: 969 186 859 - www.escolaruimeira.com
Prof. Tatiana Gama: 916 074 004

PUBLICAÇÕES

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SUP/ Yoga este sábado dia 14 de Junho das 10h30 às 12h30 na Lagoa de Albufeira

O Yoga surgiu à mais de 5 mil anos do contacto do ser humano com a natureza.

 Como forma de se conhecer melhor e expandir e ampliar a sua conexão e experiência de união com essa mesma natureza.

Esta é uma  forma única de experienciar o Yoga  em contacto directo com a magnifica Lagoa de Albufeira:-)

Nestas aulas vamos trabalhar: equilíbrio, concentração, força, flexibilidade e capacidade de entrega à Vida tal e qual como ela Acontece a cada momento, através de posições do yoga, exercícios respiratórios, técnicas de descontracção e meditação.

Estas aulas são adequadas a quem nunca teve contacto com o Yoga ou SUP previamente.

Até já!

 

Mais info e inscrições: www.escolaruimeira.com

Apresentação do Cd de meditação - Sê Quem Tu És - e Satsanga no Yoga Vaidika

Satsanga e Apresentação do Cd - Sê Quem Tu És - no Yoga Vaidika - dia 24 de Maio

Apresentação e Lançamento do Cd - Sê Quem Tu És - no Espaço Cris Liotti... Namaste! em Telheiras

Lançamento e Apresentação

 Cd/ Meditações Guiadas

Prof. Marco Peralta

Dia 12 de Abril às 17h00 no Espaço Cris Liotti...Namaste - Telheiras

Mais informações:

crisliotti.namaste@gmail.com  - http://crisliotti.wix.com/yoga

Apresentação e lançamento do meu novo Cd no Porto dia 15 de março às 17h

Testemunhos dos alunos do Curso de Formação em Yoga | Porto 2013 - E abertas as inscrições para curso a começar em Abril 2014

Lançamento e apresentação do meu cd de Meditações Guiadas no Brahmi - dia 22 às 19h30. Apareçam!:-)

Yoga Teacher Training in Portugal in July 2014 - Intensive 200h YAUK approved

Proximo Curso de Formação no Porto - de Abril a Novembro 2014 - 200h YAUK

Unmani em Portugal dias 8 e 9 de Novembro